てもちぶたさん

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飲むお酢の栄養成分表示をよく見ると、糖質がけっこうあった。

 

黒酢などに果汁を足して味を調えた希釈用の「清涼飲料水」という

商品になるので当然か。

 

今飲んでるのを終わったらふつうのお酢に替えたほうがいいかなぁ…。

 

 

 




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摂生生活開始

tyu2さんと同じく、私も摂生始めました!

まぁ毎年恒例の健康診断前の悪あがき月間ではあるのですが…。

 

お腹のお肉をつかめる感じがさらにボリュームが出てきた感じが

するので、なるべく立って生活する、下腹をへこませる意識をする

の二点を活動の注意点としました。

 

食事については、野菜多めで炭水化物少なめに、自分用におやつを

買わないの二点で、ただし今うちにちょこっと残ってるおやつを

片づけるのと出先での頂き物は食べてもいいというゆる〜い条件(笑)

 

もちろん慣れてきたらまた考えますが、とりあえず6月末までと

期限も短めの設定で、無理せず長続きするようにゆるくスタートです。

 

高血圧対策にピクルスやサワードリンクなど酢を増やした食事は

一カ月ぐらい続いてるのでこちらも飽きないようにしなくては。

 

単に健康診断前の悪あがきではなくこれをきっかけに生活改善が続けば

いいなと毎年思ってますが、なかなかむつかしいですね。

 

 



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体調不良の愚痴 | コメント( 2 ) | トラックバック( 0)

おっしゃるとおり、
ムリせずながーーく続けることが一番ですよね。
がんばりましょう!

[ tyu2 ] 2018/05/29 12:03:20 [ 削除 ] [ 通報 ]

tyu2さん、ありがとうございます、ぼちぼちと頑張ります!

[ にゃんこ ] 2018/05/30 17:00:38 [ 削除 ] [ 通報 ]

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暑さに慣れる準備

 

いいお天気だったのでカーテンを洗いました。

 

冬のスリッパもぼろになってきたので夏用を買ったのですが、

Lサイズでもよかったかなぁとちょっと失敗。

 

一カ月ほど前に少し衣替えしたけれど、思い切って真夏用の服を

全面に押し出しました(笑)

 

扇風機の掃除もしたから、この週末の真夏日予想にも対応出来ます!

 

まだこの時期にはあまり暑くならないでほしいけど…。

 

 



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朝顔発芽

 

先週種まきした朝顔、土曜には芽がひとつ見え始め、

今朝は種まきした三か所からそれぞれほんのわずかですが

発芽が始まってました。

やっぱり気温が高いかも。

 



朝顔
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ベランダ花壇 | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
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朝顔スタート

西宮市役所の緑のカーテンはフラワーフェスティバルの前の週末に

設置されていたと思うのですが、今年はもうスタートしていました。

 

まぁ今年は暑いしね〜と私もベランダ花壇の準備をしました。

去年実った朝顔の種のほかに百均でも買ったものを蒔きました。

どんな色が咲くか楽しみです。

 

 

百均の種は二袋で100円なのでもう一つはバジルを買いました。


こちらはプランターの準備が足りなくなったので、とりあえず

キッチンペーパーを敷いて水耕栽培することに。

この場合は新芽の状態で食べようと思ってますが、ちゃんと

発芽するかな?

 

 

 



朝顔
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にゃんこ
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徒然なるままに、誰ともしゃべらずに過ぎる一日、時々あり。 
引きこもってしまわないよう(笑)、思いつくまま撮った写真と独り言を書き込むブログです♪
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