フィットネスクラブ「ラフィット」スタッフ日記

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大変よくできました◎

こんばんは
褒められて伸びるタイプです
なので自分で褒めときました
レッドヘッドと申します

今日は
パワーシェイプ
ビギナーステップ
のびのびポール
アロマストレッチ

4連チャンレッドヘッドデイでした!
今日のパワーシェイプは下半身、
特にお尻をたくさん使いました
今日ご参加くださった方々は
明日にはぷりぷりになってるはずです

からのビギナーステップでは後半にはつまずく回数が増え、
アロマストレッチの寝姿勢では意識が
遠のいて行くのを感じ…笑

今日はぐっすり眠れそうです^_^

アロマストレッチ初めて担当しましたが、
いいですよ!

匂いするだけでリラックスなんかできるんかいな
とかちょっぴり思ってましたが、できますね!

好みの香りや香りの強さなどは人それぞれだとは思いますが
レッスンの前にも軽く匂いがするのでスタジオに
どんな匂いか嗅ぎに行くのも有りだと思います

ちなみに今日の香りは

えー…
あのー…
忘れましたー!
柑橘系の爽やかな匂いでした^_^
思い出しておくので聞きにきてください
23日の祝日にもあるので是非ご参加くださいね

ではでは!
ぐっない!





ジム ラフィット 運動 ストレッチ ジョギング アロマ

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