サブURL(このURLからもアクセスできます):http://nishinomiya.areablog.jp/ntfc2009

測定会!

測定会!
測定会!
測定会!
こんにちは!
宝塚教室 メインコーチ 畠中です。

アップが遅くなりすみません。。。


今回は測定会を実施しました!
今月のテーマは「持久走」だったため
かなり期待して教室に入りました^^



なかなかのタイムが出ていましたよ!

次回をお楽しみに!

12月は様々なステップのトレーニングを行います!
道具を使ったり、使わなかったり、簡単なものから複雑なものまで
できないではなく、挑戦する気持ちで取り組みましょう!


宝塚教室 畠中コーチ


★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/



goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11797302c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

11月の測定会〜11.28〜

11月の測定会〜11.28〜
11月の測定会〜11.28〜
11月の測定会〜11.28〜
こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

11月28日・・・

西宮トラック&フィールドクラブの日でした。

11月最後なので「測定会」を実施しました。

かけっこ教室・・・


陸上教室・・・


それぞれにベストを出す子どもたちも多く、雰囲気でした!!

私たちコーチ陣もかけっこ教室で久しぶりに子どもたちと走りました^^

そして、今回・・・

かけっこ教室に長く通ってくれているリョウタが銀メダルでした。


これからもがんばろうね!!

サポートは・・・則枝、朝生でした。


★ホームページはコチラ!!
(西宮 かけっこ・陸上教室) http://ntfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11796477c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

西宮市立鳴尾東小学校で「走り方教室」を開催しました!!〜11.28〜

西宮市立鳴尾東小学校で「走り方教室」を開催しました!!〜11.28〜

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

11月28日・・・

本日は以前からお声掛けくださっていた

西宮市立鳴尾東小学校で「走り方教室」を開催しました。

*西宮トラック&フィールドクラブの教室前です^^

1年生児童(クラス100名以上)を対象に45分

基礎を中心に脚の動き方などを伝えました。



実際に筋の動くのを見せたり

スキップや走るのを見てもらうことで興味津々になってくれていたのが嬉しかったです^^

鳴尾東小学校1年生のみんな・・・

先生方・・・

保護者のみなさま・・・

本日は貴重な機会をありがとうございました!!

今後も機会がありましたら宜しくお願いいたします。

サポートは・・・則枝でした。



★ホームページはコチラ!!
(西宮 かけっこ・陸上教室) http://ntfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11795745c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

かけっこ・陸上無料体験のご案内(西宮)

かけっこ・陸上無料体験のご案内(西宮)
かけっこ・陸上無料体験のご案内(西宮)
神戸をはじめ兵庫県各地で長年の指導暦のあるコーチが指導を行います。
多くの人が、足の速さは天性のものと思っていますが、正しい技術を身につければ、たいていの人は、今よりも速く走れるようになります。
それに、あのウサイン・ボルトも元々はクリケットの選手でした。クリケットのコーチが陸上競技への転向をすすめ、今の大記録が生まれたのです。もしかしたら子供たちにも才能が隠されているのかもしれません!
子供というのは、本来、駆け回るだけで楽しいものです。忘れられている「走る楽しさ」を実感できるような指導を行います。

西宮トラック&フィールドクラブの教室では、通常の練習で無料練習体験(1回)をすることができます。 無料体験ではチラシをお渡しする以外の一切の勧誘行為は行いません。お気軽にお申込みください。一度、練習を無料体験してから入会のご検討をお願いしています。

毎月4週目の練習は測定会を実施していますので、無料練習体験は1週目〜3週目の練習で受付しております。


ご参加の方は上履きをご用意ください。


■ 練習日
毎週水曜日 (月4回。5週ある月は1回休みになります。)

■練習会場
ノアインドアステージ西宮(スーパー銭湯・熊野の郷と同じ敷地)
兵庫県西宮市鳴尾浜1-1-3 
<車>無料駐車場あり、<電車>阪神電鉄本線甲子園駅より熊野の郷無料送迎バスで15分、ノアバス(巡回送迎バス)で25分前後

■練習日
毎週水曜日(月4回。5週ある月は1回休みになります。)
・かけっこ教室(16:30〜17:25)
・陸上教室(17:30〜18:25)
(各教室定員30名)

■対象
かけっこ教室(概ね小学校1年〜4年)
陸上教室(概ね小学校4年〜中学校3年)
*小学校高学年でも運動が少し苦手な方、兄弟姉妹で同じ時間に通いたい方、教室の時間に間に合わない方等は、どちらの教室にされるか無料体験時にコーチにご相談ください。
*年長の方の入会は受け付けておりません。


無料体験の流れ

★お申込みフォーム
http://ntfc.jp/taiken/index.html
※電話の方は、かけっこ・陸上教室専用ダイヤル 080-9606-5303 ヘお電話ください!
(未応答時は着信履歴に折り返します)
※どんな内容の練習をしているかはコーチのブログをチェック!!


※ご質問がある場合は、コーチが丁寧にお答えいたします。
※体験後に勧誘の連絡等は一切いたしませんのでご安心ください。

※書類にご記入のうえ、初回の練習時にご持参ください。
※モチロン、迷っている場合は、後日連絡でもOKです。じっくり検討してから入会を決められる場合は、事務局にメールでご連絡ください。その際には初回参加の練習の際にコーチから入会書類をお受け取りください。

お申込みお待ちしております!

★ホームページはコチラ!!
(西宮 かけっこ・陸上教室) http://ntfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11795403c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

しっかり走り込む!!

しっかり走り込む!!

こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

11月22日・・・

個人的な話ですが、後1ヶ月で39歳になります。
いよいよ30代ラスト・・・

色々と考えることがありますが、まずは目のことを大切に取り組んでいきます。

21日の水曜日は「西宮トラック&フィールドクラブ」の日でした。

先週に続き、1分間走などを行ったのですが・・・

今回は2分間走も行いました。


強度が増しましたが、しっかり取り組んでいましたね!!

来週は11月の「測定会」

風邪などが流行っていますが、休まずに来てね!!

来週もがんばろう!!

サポートは・・・則枝でした。


★ホームページはコチラ!!
(西宮 かけっこ・陸上教室) http://ntfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11795217c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

3分間走×コオーディネーショントレーニング×測定

3分間走×コオーディネーショントレーニング×測定
3分間走×コオーディネーショントレーニング×測定
こんにちは!

宝塚教室 メインコーチの畠中です!

本日の教室は、先週に引き続いて・・・
〇3分間走(20m往復走)
〇動き作り(コオーディネーショントレーニング)
〇測定(陸上教室:変形ダッシュのみ)

今月の宝塚教室は5週にわたって行っていますが、
祝日にもかかわらずたくさんのご参加や体験とありがとうございました。

そのため、先週から継続メニューが主となりました。

特に動き作りとして行っているコオーディネーショントレーニングは
かなり難しかったように見えました。

初めてする動きは、いつも難しいものです!
できなくて当たり前!
大切なのはその先です。
できないからこそ、どうするのか。

もちろん賢い身体を得るために必要な動きを行っていますが
最近は、コーチ自身みんなをみていて感じるのは
「できない自分との闘い」という心の成長を感じます!

来週は測定会です!
タイムのベストに挑戦ももちろん素晴らしいことです!
でも、少しでも来る前にはできなかったことができることも
楽しみに継続してくれると嬉しいです!



継続してくれた仲間と
そして別れの仲間

スポーツでみんなの大切な時期に関われることに感謝です。

毎回熱いコーチです。笑


では、来週の測定会でお会いしましょう!


宝塚教室 畠中コーチ






★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11794637c.html
かけっこ | コメント( 1 ) | トラックバック( 0)

 3分間全速力で走り続ける練習ですか?

[ モンセ分店薬局 薬剤師徒然日記 ] 2018/11/30 9:36:12 [ 削除 ] [ 通報 ]

名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

折り返し!

こんにちは。
更新が遅れてすみません!

宝塚教室メインコーチの畠中です!

今回は持久的トレーニングの折り返し回でした。
今回と来週は「3分間走」です!

往復走での3分間走なので、実際の3分間走はもう少し距離は伸びますが
ポイントはしんどい時の方向転換です。

アスリートはこの方向転換能力が競技力の生命線にもなりかねない
最重要ポイントでもあります。

実際、コーチが普段トレーナーとして指導している選手達も
かなり長い時間を使って方向転換能力を磨いています。

とても難しい方向転換を持久的トレーニングに含むことで
しんどいときの身体の使い方をコントロールすることができます。


当教室では、走るフォーム指導よりももっと根本的な能力である
身体を思い通りに動かす「賢い身体づくり」を主軸に取り組んでいます。


そして、冬休みも短期教室を実施します!
http://www.mtfc.jp/tanki.html
※現在、宝塚教室では体験・定期ともに定員に達しました。
※摩耶教室では、優先案内が可能です!

ぜひ、来年に向けて今からレベルアップしましょう!
賢い身体を一緒に走ってゲット!


宝塚教室 畠中コーチ





★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11793908c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

「HYOGO NOAH CHALLENGER 2018」で「かけっこ教室」を開催しました!!

「HYOGO NOAH CHALLENGER 2018」で「かけっこ教室」を開催しました!!
「HYOGO NOAH CHALLENGER 2018」で「かけっこ教室」を開催しました!!
「HYOGO NOAH CHALLENGER 2018」で「かけっこ教室」を開催しました!!
こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

11月11日・・・

みなさんはポッキーかプリッツ食べましたか?^^

さて、本日の午前は・・・

「HYOGO NOAH CHALLENGER 2018」

の中のイベント企画として「かけっこ教室」をブルボンビーンズドームで開催しました。

参加人数は少な目でしたが・・・

低学年・・・


高学年・・・


それぞれに、コオーディネーション系のトレーニングも多く取り入れながら進めました。

次回、17日も開催しますので宜しければご参加ください!!

サポートは・・・中松、上脇田でした。

そして・・・

おまけとしてテニスロボとツーショットを^^




★ホームページはコチラ!!
(西宮 かけっこ・陸上教室) http://ntfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11791817c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

西宮市立南甲子園小学校で「走り方教室」を開催しました!!〜11.10〜

西宮市立南甲子園小学校で「走り方教室」を開催しました!!〜11.10〜
西宮市立南甲子園小学校で「走り方教室」を開催しました!!〜11.10〜
西宮市立南甲子園小学校で「走り方教室」を開催しました!!〜11.10〜
こんにちは!!

西宮トラック&フィールドクラブの野口です^^

11月10日・・・

今日の午後は

以前からご依頼いただいていた

西宮市立南甲子園小学校で「走り方教室」を実施しました。

今年度から積極的にPTA主催の行事も受け入れています。

低学年・・・50名

高学年・・・40名

抽選で選ばれた子どもたちを1時間ずつ指導しました。

低学年・・・



高学年・・・



それぞれに発育発達を考えて取り組みました。

保護者の方々も暖かく見守ってくださり・・・

あっという間に時間は過ぎましたが、とても有意義な時間でした。

この度は貴重な機会をありがとうございました。

今後とも機会があれば宜しくお願いいたします。

サポートは・・・平田でした!!

ありがとう!!


★ホームページはコチラ!!
(西宮 かけっこ・陸上教室) http://ntfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11790773c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

走!走!走!

走!走!走!
走!走!走!
こんにちは。
宝塚教室 メインコーチの畠中です。

前回は20mの一分間走と往復走を実施しました。
また、切り替えし(方向転換)のポイントについても触れました。

そして、今回は二分間走を実施しました!
時間だけを見れば、先週の倍ですが
走った本数は倍にはなかなかなりません・・・


測定会の往復走も同じですが
@初から全力で走ること
A方向転換で効率よく動くこと
がポイントになります!


後半の残り少しでペースを上げられる!その体力を前半で出していると
ベストが出ている場合が多くあります。

そして方向転換で思い通りに身体を動かすには、
普段の教室でさまざまな動きをしっかりと取り組むことが大切です!!

特に、普段教室をする中で感じるのは体操とウォーミングアップの大切さです。
いつもしている動きだからこそ、もっと高い質で行う必要性を感じています!

来週は3分間走とアップの動き作りをじっくりと行います!


音楽会がある学校も多いようですね!
今の目の前のことに全力で取り組んだ先に未来がある!


先にこうしたメダル獲得もありますね!


↓↓告知↓↓
〜短期教室のお知らせ〜
12月28日(金)15:00〜15:55
小学校1〜4年生対象
残りわずかです!

日程や時間帯が合わない!
という方は摩耶教室がオススメです!
12月25日(火)16:00〜16:55
サンタさんは寝ない子どものところには来ない・・・?
といわれていますが、たくさん走って楽しい時間をすごしましょう!
http://mtfc.jp/tanki.html


宝塚教室 畠中コーチ


★ホームページはコチラ!!
(宝塚 かけっこ・陸上教室) http://ttfc.jp/


goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://nishinomiya.areablog.jp/blog/1000061403/p11790510c.html
かけっこ | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

  1  |  2  |  3    次へ
  
このブログトップページへ
西宮/宝塚 かけっこ教室・陸上教室イメージ
西宮/宝塚 かけっこ教室・陸上教室
プロフィール公開中 プロフィール
西宮・鳴尾浜、宝塚で練習しているかけっこ・陸上教室です。
【提携スクール 西宮浜 SSKランニングスクール】
西宮でも門戸厄神、甲東園付近の方は宝塚教室の方が近くになります。

前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
前の年へ 2018年 次の年へ 前の月へ 12月 次の月へ
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
今日 合計
ビュー 3 148357
コメント 0 15
お気に入り 0 2

カテゴリー一覧

QRコード [使い方]

このブログに携帯でアクセス!

>>URLをメールで送信<<

お気に入りリスト

キーワード

|