心はずっと0798

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ペア懸垂 エクササイズ

13時をいくらか回った頃、夕刻に雨降りだすかもという危惧があったので
天気予報はずれて結構気温が高い中ペア懸垂という危惧の偵察及び初使用のため
長い道のりを歩行開始しました。
一番近い県道歩きコースでも往復で3kmレベルになるんですが、車の横を排気ガス吸いながら歩くんイヤさにバリバリの生活道路を縫って歩くコースで行ったら、
途中細い細い川をちょろっと渡る最短コースで修繕工事やってて通れず。
迂回しても近いコースっていうのがよくわからず探し歩きして結局そこそこの大回りとなって結果的に往復で4km近い歩程となりました。

雑草と虫だらけのその公園に着き、探してみたらありました、ペア懸垂。

事前に写真だけで見てたよりも小ぶりでしたが、身長よりも高い横棒はありがたく、

上腕二頭筋や肩やをしっかりエクササイズできました。下

目についてイヤでしゃあないのが横浜市の悪癖である(東夷国全体がそうなんですが)雑草の繁茂放置虫の大量発生。

↓こんなん。写した場所はまだ比較的ましなところです。



ペア懸垂以外にも日都産業というところの器具が設置してあって試しに

どれも使ってみました。


これは現地の写真ではないので雑草と虫が迫ってきてませんがソロソロ平均台というものらしいです。

幅のない一直線上を歩くのが手摺なしだと今の私にはなかなか難しく

予想以上に苦戦しました。

あとは写真撮ってないけど前屈用の名付けてジワジワ前屈というらしいのですが↓

(写真出展:横浜市HPより)

とか。


大人用となってないものでチャレンジしたのはこれ↓


赤スロープ底面あたりがだいたい私の身長173cmあたりなんですが

左に見える黄と赤の柱を攀じ登ってみました。

脚のヘナヘナ化は膝の支持力も減退させてたようでそこそこのスリルを

感じつつ登りました。降りる時はさらに左に見える階段。


↑子供さん用ということなのか低い鉄棒もありました。


そうそう、変わった色合いの眼光するどい猫がいたので写真撮ったんですが

あわてて撮ったので解像度がおかしい望遠になりました。↓



汗かいていろいろやった後、トイレと(この公園は面積でかいめなのにトイレがな

く水道もめっちゃ少ない・こどものもりと名乗っているのに)エアコンを求めて

道路を西に渡ってBOOK・OFFに寄りました。


戻ってきたら時刻は16時半を過ぎてました。

総歩程は4km近くになったと思います。yahoo!地図で測ってみたら。


ぜひ又行こう習慣化しようと思っています。やはり身長より高い横棒はありがたいので。遠いけど歩けない距離ではないので。BOOK・OFFに行く感覚で。


The Doobie Brothers - Take Me In Your Arms (Rock Me A Little While)

https://www.youtube.com/watch?v=kNTk9DKgnbk&fmt=18













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せいさん
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もう帰れなくなった西宮・阪神間を横浜のはずれから想う。
でもいつか戻って暮らしたかった。
その望みはなくなりました。
でも夢は捨てません。

そういう者です。
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