パナップのカラーマジックfrom西宮

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快眠

思えば・・・


実家に帰ると、どうしてこんなにぐっすり寝られるのだろうと、、、


 

 

もちろん、長いお休み中で仕事で案ずる気持ちは完全オフ。


上げ膳据え膳たいしたことも何もせず、


仕事もしないからパソコンも持ってきておらず、、、


ということもありますが^^;


寝どこにしてくれる部屋は、畳敷きで家具家電ひとつありませんー


電気を使うのは、足元にあるコンセントでスマホの充電くらいです。

 

 

 

 

 

寝る前のスマホは、


ブルーライトが目や脳によくないと聞いていましたが・・・


スマホ自体の電磁波が、安眠を妨げているとも聞きました。


そうはいっても、寝る前にスマホをさわりながら、という習慣でしたが、


少し頭痛が続いた日、試しに、スマホを遠ざけてみようと思い立ちました。


 

 

 

 

スマホと、頭の上にあるWifi付きのタッチライトを


別の部屋に置いて、休むことにして、4、5日。。。。


結果。。。

 

 


確かにちがうことがわかりました。!!

まず、朝の目覚めがちがいました。


意識して睡眠時間をとるようにしているせいもありますが、


寝起きのすっきり感がほんとにちがいます。そしてそれが日中持続しているのです。


これは、このまま続けてみようと思っています。


気のせいかもしれなくても、眠れているのにはまちがいありません・・・

 

 


もし不眠で困っている方がいたら、


電磁波が出てるものを少し遠ざけみるのも、お試しになってみていいかと思われます。

 

 

 

 

明日は珠算の検定の日。皆んな力を発揮してがんばれますように。


このブログを書いてから、早く休みたいと思います♪


おやすみなさいーーー

 

 

 

 




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